PERSONAL TRAINER CERTIFICATA
ALLENAMENTO SOSTENIBILE, PER DAVVERO.
Troviamo insieme l’allenamento che non ti pesa fare, che puoi fare e che vuoi fare.
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i miei corsi e come nasce
trita scolpisci allunga
Trita Scolpisci Allunga nasce dall’esperienza maturata in oltre vent’anni di lavoro nel fitness e dall’evoluzione dei numerosi corsi e metodologie che ho proposto e sperimentato nel tempo. Non nasce con l’obiettivo di sostituire ciò che è venuto prima, ma raccoglie il meglio, ogni disciplina, ogni tecnica di allenamento e ogni metodo utilizzato negli anni mi ha permesso di osservare risposte e risultati, punti di forza e limiti. Da questa esperienza è nato il corso che non si identifica volutamente con una singola metodologia.
In Trita, Scolpisci e Allunga nulla viene escluso, tutto viene programmato e ciclicizzato.
Forza lavoro cardiovascolare, circuiti interval training, esercizi funzionali, mobilità e differenti tecniche vengono inseriti in fasi diverse della programmazione, con obiettivi e stimoli che cambiano nel tempo. Il risultato è un corso dinamico e in continua evoluzione, costruito selezionando ciò che negli anni ha dimostrato funzionare realmente.
Non è un insieme casuale di tecniche ma la loro evoluzione in un unico metodo programmato. Rappresenta quindi oggi la sintesi della mia esperienza sul campo, prendendo il meglio da ciò che ho insegnato, osservato e perfezionato negli anni
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